食欲の秋こそ体重管理を徹底しませんか？

秋は美味しい食材が多いので食欲が増してしまいますよね！
そんな時は食べ方を工夫するだけで太りにくくなります！

体重を増加させない鍵は血糖値

食品を摂取すると血液中にブドウ糖の量が増えて血糖値が上がります。
緩やかに上昇すれば問題ないのですが急上昇するとブトウ糖が中性脂肪にかわり太りやすい体質になってしまうので
血糖値を急上昇させないことが大切です！

血糖値をコントロールする為に食品GIを意識しましょう

食品GIとは食品を体内に取り込んだ後血糖値が上昇する速度を示す数値です。
GIは0から100の範囲で表され、数値画以下のように分類されます

低GI　食品（0〜55）：穏やかに糖を吸収し血糖値が緩やかに上昇します。
主食：玄米、中華麺、そば
穀物製品：オート麦（特にゆでたもの）、全粒分のパスタやパン、穀物のシリアル（糖分が少ないもの）
タンパク質：肉、魚全般
野菜：主に野菜全般特にGIが低い野菜は、ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、グリーンビーンズ（さやいんげん）、トマト、キャベツ、キノコ類
果物：主に果物全般
乳製品:ヨーグルト、牛乳
豆類や海藻類全般

中GI　食品（56〜69)：血糖値が中程度に上昇します。
主食：パスタ、おかゆ(白米)、玄米フレーク、玄米＋精
果物：黄桃缶詰、みかんの缶詰、パイナップル、スイカ

高GI　食品（70以上）：血糖値が急激に上昇します。
主食：食パン、フランスパン、ベーグル、クロワッサン、コーンフレーク、白米、餅、赤飯、うどん、そうめん
野菜：にんじん、じゃがいも、山芋、とうもろこし、かぼちゃ
乳製品:練乳、アイスクリーム
お菓子類やデザート：ドーナツ、チョコレート、ケーキ、クッキー、フライドポテト、ワッフル、メイプルシロップ、はちみつ、みたらし団子、大福餅、カステラ、菓子パンなど

一般的にGI値が70以上を高GI食品、56～69が中GI食品、55以下が低GI食品として分類することができます。
低GI食品の代表的なものは玄米、ライ麦、そば、全粒粉、キノコ類、豆類、海藻類、乳製品などです。
精米よりも玄米！うどんよりそば！小麦より全粒粉！と考えてあげると自然と太りにくい食事に繋がっていきます！

急な飲み会や外食、GI食品を意識しないで食べたい時は血糖値の急上昇を抑えるトリプルカッターがおすすめです！
糖や油の吸収を抑えて食事の心配事を減らしてくれる強い味方です！

エステプロラボ

ボディメイクサポートサプリメント　トリプルカッター

30包　8640円(税込)
飲み方　一包を食前15分前に水または、ぬるま湯でお召し上がり下さい。
食物繊維が血糖値の急上昇をふせぎ、ファセオラミンやアラビノが糖の吸収を抑え体重管理している方、食事で後悔したくない方にぴったりのアイテムです！

トリプルカッターの成分

ネオプンティア
食物繊維を豊富に含み脂肪吸収抑制
脂肪を小腸の細胞壁を通過できる大きさに分解するのを防いでくれます！！
食物繊維を豊富に含みます!

ファセオラミン
炭水化物の吸収を阻害
通常、炭水化物を摂取すると消化酵素によってブドウ糖に分解され
腸壁から吸収され、エネルギーや脂肪として蓄えられます。
しかしこのファセオラミンによって消化酵素の分泌が抑えられ
炭水化物が消化・吸収できず便になって排出されるという優れものです！
また、吸収に時間がかかる＝お腹持ちが良くなり間食も減ります！

アラビノ
糖の消化・吸収を阻害
小腸で砂糖分解酵素の分泌を抑制し、吸収を穏やかにしてくれます！
さらに未消化の砂糖は大腸へ到着し、
アラビノとともにビフィズス菌を増やしてくれます！

さらにキノコキトサン、サラシア、Ｌ－オルニチンなど21種類のボディメイクサポート素材をプラスされています！

■パンやパスタなどの炭水化物中心の食事
■油っこい食事が好き
■外食や飲み会が多い
■甘い物をよく食べる
■時間がない時はパンやおにぎりの炭水化物のみで済ませている
■ジャンクフードやスナック菓子が好き
■野菜を最初に食べない
■よく噛まずに食べてしまう
1つでも当てはまる方で体重管理をしたい方は是非トリプルカッターをお試しください！
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◆エピノートは商品購入のみでのご来店も可能ですが、施術中や在庫がない場合もごさいますので必ず事前にお電話にてご連絡くださいませ！