水素を取り入れて酸化(サビ)しにくい体へ

活性酸素や酸化というワードは聞いたことがありますか？
体内で活性酸素が増えると細胞が酸化(サビ)していまい体の疲れや肌老化、近年では動脈硬化などの生活習慣病にも繋がると言われています。

活性酸素とは？

生命維持に必須な酸素。
私たちは酸素を取り入れて二酸化炭素を外へ出して呼吸をしていますよね。
呼吸をすると体内に取り込まれた酸素の一部が活性化されます。
活性化された酸素を活性酸素と言い、外部から侵入してくるウイルスを攻撃して体を守ってくれる働きをします。

普段は免疫機能の維持に大活躍しますが攻撃力が強いため過剰に発生すると自身の正常な細胞にも攻撃して
細胞が酸化(サビ)してしまいそれが体の疲れや肌老化に繋がります。
活性酸素は発生すると体内の酵素によって無害化されますが、過剰に発生されると無害化が追い付かず細胞を攻撃してしまいます。年齢とともに酵素の働きは低下していくので日頃から活性酸素を除去する食事や生活を意識することが大切です。

活性酸素が増える原因

呼吸をした分の酸素が活性酸素に変わる分には問題ありませんが紫外線、ストレス、タバコ、アルコールの過度な摂取、激しい運動、食品添加物は活性酸素が過剰に増えてしまいます。
酸化予防には抗酸化作用の食事をぜひ意識してみてください！

抗酸化作用の食べ物

ビタミンA・・・にんじん、トマト、ほうれん草など緑黄色野菜
ビタミンC・・・赤パプリカ、キウイやオレンジなどの柑橘類
ビタミンE・・・カボチャ、アーモンドやナッツ類、アボカド、うなぎ、など
ポリフェノール・・・ブルーベリー、カシス、プルーン、緑茶、赤ワイン、など
ビタミンEは油と一緒に食べると吸収率がアップし、ビタミンCは熱に弱いので果物から摂取がおすすめです！
一種類ではなく色んな種類の栄養を一度に摂取した方が抗酸化作用も高まります！

食べ物から取り入れたいけど忙しくて難しい、もっと簡単に酸化を予防したい方は

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着色料、香料、保存料、動物性素材は不使用です！

こんな方におすすめ
・疲れが溜まりやすい、なかなか疲れがとれない
・寒さからくる様々な悩みに
・ダイエットの効率をアップさせたい
・内側から体をサポートしたい
・お酒を飲む機会が多い
・紫外線対策をしたい
水素を取り入れてサビらない体づくりを目指しましょう！

飲むタイミングに決まりはないですが、私は外出した翌日に疲れがでるタイプなので夜と朝に２粒ずつ飲んでいます！
とくに夜飲むと翌朝のだるさが軽減されるので健康のサポートに欠かせません！
年齢とともにシミやシワが出来やすくなってきたので紫外線が強い夏場は毎日の老化予防に必須アイテムです！

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エピノートは商品購入のみでのご来店も可能です！施術中や在庫がない場合もごさいますので必ず事前にお電話にてご連絡くださいませ！