秋はシミが濃くなりやすい季節です。
紫外線は夏がもっとも強くシミの元になるメラニンが過剰に生成されやすい季節です。
肌内部に蓄積されたメラニンが肌のターンオーバーによって表面におしあげられ秋になるとシミが濃くなります。
また季節の変わりは温度変化に肌が慣れずターンオーバーが乱れ、通常垢となって自然に剥がれる古い角質が皮膚の表面に残ってしまうことでシミがより目立ちやすくなったり、暑さで食欲が落ちると栄養が不足し細胞の再生力も下がってしまうのでハリや弾力低下でお肌の調子が悪いと感じやすくなります。
栄養摂取、紫外線対策、肌状態にあったスキンケアがシミを悪化させない鍵となります。

シミを増やしたくない濃くしたくないためのケア

日焼け止め

夏は紫外線量が多く少し外に出ただけもシミができやすい環境に傾きます。
日焼け止めを買う時に意識してほしいのが「SPF」と「PA」

SPFとは

皮膚の表面にダメージを与え短時間で赤みやメラニン色素の生成を促進し皮膚が黒くなったりシミにつながる紫外線B波（UVB）を防ぎます。
SPFの後ろに数字が記載されていますが(SPF30やSPF50)これは日焼け止めを使用した場合に肌が日焼けするまでの時間が、日焼け止めを使用しない場合と比べてどれだけ延びるかを示すものになります。
SPF1あたりが約20分、SPF30の場合は10時間日焼けする時間を延ばします。

PAとは

皮膚の深い層にダメージを与えてシワやシミを作りだす紫外線A波（UVA）を防ぎます。
紫外線A波（UVA）は長い時間かけてダメージが蓄積されシワやたるみなど様々な原因につながります。
PA+～PA++++まで表記されPA++++が最も防止力が高まります。

数値が高ければ高いほど良いというわけではなくその日の生活スタイルに合わせて日焼け止めを選ぶことが大切です。
数時間の買い物やちょっとしたお出掛けなどの日常生活ではSPF10～35　PA+++
炎天下でのお出掛けや運動、海やプールなどのレジャーではSPF50 PA++++
日焼け止めの量も重要で、皮膚に一枚ラップの膜ができるようたっぷり塗ることではじめて日焼け止めの効果がしっかり発揮されます。

夏は汗で水分蒸発がおこったり冷房の風によって肌内部が乾燥に傾むくので保湿を意識し、ビタミンCアイテムもスキンケアに取り入れてあげるとよりシミの予防になります。

ビタミンCなどの抗酸化作用の食事を意識

外側だけでなく内側からのアプローチも大切です。
紫外線を浴びると酸化ストレスの活性酸素が過剰に発生してメラニン生成を促進させシミや肌の色むらの原因に繋がります。ビタミンCはこの過程を抑制するため、シミの予防に効果的です。
他にはコラーゲンの合成に欠かせない栄養素で肌の老化によるシワやたるみを予防する助けとなります。疲労回復や免疫機能の強化に役立つので体力が落ちやすい夏に意識して摂取したい栄養素です。

シミを表面化させないために内側と外側の両方からアプローチして美白ケアをしょうましょう！
エピノートでおすすめのアイテムは

美白ケアしながら紫外線をブロックする日焼け止め

マジョール
サンブロックブラン
SPF 34＋＋＋

40ｍL 5,280円(税込)
紫外線吸収剤不使用で肌への負担が少なくSPFも日常使いに最適の数値です！

サンブロックブランの特徴

酸化亜鉛、酸化チタン・・・紫外線散乱剤
SPF34でお肌への負担が少ない
グリチルリチン酸２ｋ・・・消炎作用
メラスロー・・・シミの原因を阻害、抑制
シルキーな感触で化粧下地としても使えます！

メラニンが生まれるすべてのプロセスをブロックするメカニズムから生まれたメラスローでメラニンの合成を抑制します！
紫外線をブロックしながらお肌の潤いを守り日焼けと乾燥の両方のダメージを防ぎます！
使い心地は塗っているときはしっとりなのになじむとさらっとして変なつっぱり感がありません！
紫外線散乱剤特有の使用感の重さや不自然な白浮きがなく、肌が少しトーンアップし自然なツヤがでます！
化粧下地としてもおすすめです！

質を重視した高濃度のビタミンCで内側をケア

ビタミンCプレミアム

30包　4,320円(税込)
〈お召し上がり方〉1日1~2包を目安に、そのままか水やぬるま湯と一緒にお召し上がりください。

ビタミンCプレミアムの特徴

ビタミンCはキレイと若々しさに欠かせない成分です！ですが現代女性は何かと不足しがち。そんなビタミンCを効率的かつ簡単にサポートするのが「ビタミンCプレミアム」です！
トウモロコシから抽出したビタミンCにさらに微生物の力を加え、余分な成分がほぼなく高純度のビタミンCを効率よく取り入れることができ、製造は日本でおこないGMOフリー（非遺伝子組み換え）です！
1包あたり2,000mgのビタミンCを高配合。その量はレモン100個分に相当し、普段の食生活では不足しがちなビタミンCを補い、5年後、10年後のキレイ作りをサポートします！！
免疫力が落ちている時はビタミンCが不足していることが多いのでシミだけでなく健康面が気になる方にもおすすめです！

エピノートは商品購入のみでのご来店も可能です！施術中や在庫がない場合もごさいますので必ず事前にお電話にてご連絡ください合わせ。